Всемирный день почки

 

Ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года, отмечается Всемирный день почки.

Международная Федерация почечных фондов и Всемирное нефрологическое общество, основали дату с целью привлечения внимания к проблемам почечных болезней. По всему земному шару организуются сотни мероприятий для того, чтобы люди узнали о превентивных мерах, факторах риска и правильном образе жизни при наличии почечных заболеваний.

Почки, несмотря на небольшой размер (примерно с кулак), играют важную роль в организме человека. Работа почек заключается в непрерывной фильтрации крови, поэтому их часто называют «вторым сердцем». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол).

Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна.

Что вы можете сделать для своих почек?

Эти 8 Золотых Правил помогут снизить риск развития заболеваний почек:

  • Сохраняйте хорошую физическую форму;
  • Регулярно измеряйте уровень сахара в крови;
  • Контролируйте свое артериальное давление;
  • Ешьте здоровую пищу и следите за весом;
  • Поддерживайте здоровый баланс жидкости;
  • Не курите;
  • Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе;
  • При наличии одного или более факторов риска необходимо регулярно проводить обследование почек;

Каждый из нас должен заботиться о своем здоровье и прикладывать для этого необходимые усилия. В том числе нужно беречь свои почки.

Фотогалерея